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美国医学协会发布2019年更健康的10项建议

2019-02-19 09:32:31  科堡   阅读:

  新的一年到了,健康才是最重要的,现在这几年患有痔疮等肛肠疾病的人士越来越多,这和不健康的生活方式有关,科堡智能坐便器化解此类健康风险!该产品外观简洁美观,冲洗温度等相关参数能一目了然,活水即热、智能翻盖等功能外,可以实现离坐自动冲水,当盖板及座圈打开时,人在马桶前方站立十秒后离开即可实现自动冲水,灭菌的温水对肛部进行清洗,保护你的健康!

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  2019年即将来临之际,美国医学协会(American Medical Association, AMA )提出了10条健康建议,借此来帮助人们在2019年对健康做出最有影响力、最持久的改善。

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  美国医学协会主席Barbara L. McAneny博士说:“现在是我们每个人考虑自己个人目标的最佳时机,也是我们在未来一年如何做出积极健康选择的最佳时机。我们鼓励每个人优先考虑自己的长期健康,现在即使是做一些小的生活方式的改变,也会对改善健康有持久的影响。”

  如何让你的2019年更健康,AMA给出的10项建议包括:

  1.了解你患2型糖尿病的风险——在DoIHavePrediabetes.org进行自我筛查。你现在采取的措施有助于预防或延缓2型糖尿病的发病。

  2.更积极地锻炼身体——成年人应该每周至少做150分钟中等强度的运动,或者每周做75分钟剧烈强度的运动。

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  3.控制好你的血压——访问LowerYourHBP.org,更好地了解你的高血压,并采取必要的措施来控制你的高血压。这样做可以降低心脏病发作或中风的风险。

  4.减少加工食品的摄入,尤其是那些添加了过多钠和糖的食品——也要减少你对含糖饮料的消费,代之以多喝水。

  5.按处方服用抗生素——如果医生确定你需要抗生素,请严格按照处方服用。抗生素耐药是一个严重的公共卫生问题,如果你是病毒感染,如感冒或流感,抗生素不会让你感觉更好。

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  6.适度饮酒——按照美国膳食指南的定义,适度饮酒——女性每天最多一杯,男性每天两杯,并且仅限于法定饮酒年龄的成年人。

  7.戒烟——并宣布你的家和汽车里不准吸烟,以避免暴露在二手烟中。

  8.严格管理你的止痛药——疼痛药物是个人用药,如果你正在服用阿片类处方药,请遵医嘱,安全储存它们以防止转移或误用,并妥善处置剩余的药物。

  9.及时了解疫苗接种事宜——确保你的家人在疫苗方面是最新的——这包括为每个6个月大或更大的人接种年度流感疫苗。

  10.控制压力——良好的饮食和日常锻炼是保持和改善精神健康的关键因素,但是当你需要的时候,不要迟疑向朋友或精神健康专家寻求帮助。

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  最后,再强调一点,特别是女性,更应该在新的一年几年里关爱自己的健康,处于经期的女性朋友有时候都会有这样的烦恼,上厕所不容易做到十分的清洁,不管用不用擦纸总会感染细菌,长期对身体也会有所不利。科堡坐便器的清洗功能可以更好的利用喷管水洗清除女性私处的残留物,全程避免擦纸带来的细菌干扰,科堡智能坐便器可以更有效的防治防止细菌滋生。

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  公司地址:江苏苏州张家港市经济开发区中兴路21号

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