居家生活的每日瘦腿必修

　　【居家生活的每日瘦腿必修】Step1.首先上半身挺直，双手插在胯部，双腿分开比肩略宽，双脚向外打开，两腿微微弯曲，可以让大腿和腿根得到有效的锻炼，坚持这个动作一分钟。Step2.随后上身保持直立，双腿继续弯曲，感觉像坐在椅子上的高度，这个动作要注意上半身不要驼背，就这样坚持一分钟左右。