腰肌劳损的出现不仅仅与日常生活中坐姿有关，而且与自己选择的座椅还有一定的关系，下面知识与人生就为大家介绍做沙发也容易导致腰肌劳损的病理。
骨科专家指出，腰肌劳损是腰背肌纤维、筋膜等软组织，由于急性扭伤失治或慢性积累性损伤，而引起腰背部疼痛的一种病变。沙发过于柔软，人体重心的支撑不稳定，就会有意无意地挪动身躯以寻求新的平衡，同时，坐在过软的沙发上，脊柱难以保持正常的生理弧度，时间久了，会使背部肌肉异常紧张，诱发腰痛，最终会导致腰肌劳损。所以，不要贪图沙发的舒服，否则是要付出代价的。
尤其是很多女性看电视对时，易采用最舒服的姿势瘫坐在沙发上，殊不知，这种姿势对身体的伤害极大。瘫坐影响呼吸和消化，懒洋洋坐在沙发上，不仅挤压内脏，更易导致腰肌劳损。
正确姿势：选稍微高一点、硬一点的沙发。如果沙发太软，可以加个坐垫；如果座位太深，不妨在腰后放一个腰背枕，使腰背直立。
此外，常坐沙发对男性也非常不好。
人类本来的坐姿，是以坐骨的两个结节作为支撑点，这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间，然而坐在沙发上时，原来的支点下沉，整个臀部陷入沙发中，沙发的填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊，当阴囊受到压迫时，静脉回流不畅，睾丸附近的血管受阻，淤血严重时可导致精索静脉曲张，患者会出现睾丸下坠沉重、下腹部钝痛感等症状。
对于腰肌劳损的治疗可以使***、理疗等方式，但是治疗一定要选择专业的医院，才可以保证治疗效果，腰肌劳损的日常注意也是很关键的，日常注意不仅可以远离腰肌劳损，还可以养成良好的习惯远离其他腰椎方面的疾病。专家指出，在日常生活中注意：
1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
2、劳动姿势不正确，容易造成腰肌劳损。现在列举一些正确的劳动姿势帮助大家预防腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈5，迈步要稳，步子不要大。
3、使用硬板软势床。睡眠是人们生活的重要部分之一，床的合适与否直接影响人的健康。过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。
知识与人生提示：腰肌劳损一定要及早治疗，一旦错过最佳治疗时机，会给疾病的痊愈带来麻烦，如果治疗不彻底，很可能反复发作，所以大家在治疗的时候必须要选择正规医院进行。
希望以上内容能够对大家的日常生活提供一定的帮助，进而有利于腰肌劳损症状在初期的预防和保健，从而利于身体的健康保健和维护。
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