你会定期把被子拿到太阳底下晾晒吗?有多久没有把床垫请到户外透气了?还记得上一次清洗你的枕头是什么时间?这些每晚忠实地陪伴我们的伙伴，也需要我们的关心与呵护。在享受它们带给我们的美好睡眠后，也拿出一点心思养护它们吧。它们一点也不贪心，定期的晾晒、清洗差不多就可以，不过还是有一些小小的技巧要注意。
床垫：定期调整方向
买回好的床垫之后，如果使用不当或保养不力，就会影响床垫的使用寿命。为了自己以及家人的健康，保养床垫的重任，我们一定要勇敢地担起来。以下是保养床垫的几个窍门，供大家参考。
定期调整方向。新购床垫开始使用后，第一年需每隔三个月做前后方向和上下面的翻转动作，让床垫每一部分受力均匀，增加床垫使用年限。床垫使用后，会顺应人体曲线出现轻微人体凹痕，这是床垫使用的正常现象，表示床垫可以提供给身体舒适的照顾，而不是制造上的瑕疵。要平衡这些凹痕，定期翻动床垫就可以。
保持床垫使用处所空气流通。为确保床垫内材不受潮，并增加床垫的舒适度，床垫使用的房间中务必要保持空气流通。
避免在床垫上做定点式重压。避免在床垫上站立或做单点跳跃或定点重压，此举将使床垫受力不均，也应避免长期坐在边缘，而缩短床垫使用年限。
保持清洁。要搞好床上用品的卫生，勤晒床垫、床褥，定期用吸尘器清理床垫，保持清洁。如果床垫沾染污渍可以用卫生纸或布吸干水分，不可用水或洗洁剂洗涤。最好有使用床单或保洁垫的习惯，同时避免洗完澡后或流汗后躺卧床上，更不要在床上使用电器或抽烟。
勿使用水清洗床垫。遇有液体倾倒而渗透到床垫里层，勿用水清洗，应立即用吸湿性强的抹布用力挤吸，再使用吹风机冷温风(严禁用热风)或电风扇吹干即可。
被子：晾晒有学问
晒被子，拿到太阳底下暴晒就行了。如果你这样想就错了，千万不要犯如下“三宗罪”：
一宗罪：晾晒时间过长，次数过于频繁。很多人喜欢在周末起床后就把被子搬到露台，直到傍晚日落之前才收回来。其实最佳的晾晒时间是中午11点到下午2点，通常棉纤维在阳光下晒三四个小时就会达到一定程度的膨胀，已经收到了很好的晾晒效果，而晾晒时间过长，次数过多，则会导致棉纤维缩短引起脱落，被子的保暖性就会大打折扣。特别是羽绒被和羊毛被，因为它们的材质里含有油分，曝晒后这类物质会发生化学变化，产生异味，产生变色易裂等后果，它们只需放在干燥通风处展开晾一到两个小时即可。
二宗罪：被子里外面不分。通常说来，晾晒时最好是被里面向阳光，一来保护被面的材质，二来让被里直接接触阳光才能收到最好的晾晒效果。如果考虑到落尘太多，习惯把被面朝外，应该在被面上覆盖一层薄布，起到保护尤其是化纤面料的被子不被高温烤坏。
三宗罪：晾晒完毕用力拍打。传统观念一直认为长时间铺在户外的被子，必须用力拍打才干净而蓬松。但是，棉花的纤维粗而短，非常容易碎落，如果用棍子用力拍打就会使纤维断裂成灰尘般的棉尘跑出来;合成纤维做成的被子，因为材质细而长、易变形，一经拍打，纤维紧缩板结成块儿就不能再复原.出于卫生的考虑，用扫帚扫去被子上的浮尘，就可以放心地收回家了。
枕头：一定要清洗
有人会定期清洗枕套，却从来不清洗枕头。因为很多人认为枕套足以保护枕头，只要按时清洗枕套就可保持枕头的干净卫生。其实不然，睡觉时我们不经意流出的口水、分泌的汗液等都会渗透到枕头里面，滋生细菌，引发过敏与疾病，所以我们每3-6个月就要清洗一次枕头。
不同的枕头需要不同的清洁维护。乳胶枕要用冷洗精浸泡，用手轻压后再以清水反复冲洗干净。之后再以干布包裹，将大部分的水分吸收后，放置阴凉处风干即可，切勿在太阳下曝晒，以免材料变质氧化。羽绒枕要特别注意。因为羽绒遇水易结球，故不可下水清洗。保养时可以用手轻拍枕头，使其保持蓬松，并且拿至通风处吹风，去除汗味及水汽即可。
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